土曜日の休息はやはり必要
"オーバートレーニング症候群を予防するために、少なくとも週1日の休養日を設けるよう、ヨーロッパスポーツ科学学会とアメリカスポーツ医学会は助言している。" / オーバートレーニング症候群の概要とその予防法.オンラインストア (通販サイト) https://www.nike.com/jp/a/what-is-overtraining-syndrome