不安が襲ってきているときにいかに早く「これは化学物質のバランスが崩れているせい」と気付けるかがカギ　ふつうのひとは不安なんか脳が自動で処理してくれるけど不安で脳が壊れているひとは自動モードが効かなくて手動でやるひつようがあるから