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2.47km :blobcatflower: total time 13:53, 10.6km/h
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ダンベル脊柱起立筋 5kgx5分
ダンベルタバタ白人足 5kgx12分 :amiya_dance_right:

おれは琵琶湖を「び→わ→こ→」って抑揚なく発音するけど、芸人(非関西圏)のラジオ聞いてたら「びわ↑こ」ってアクセント入れてたな

雨の中走ってきてみろよチキンども :nadeshikoScared:

:0km: :blobsadrain:
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ダンベル上半身アルティメット犬 25分
バランスボール腹筋 4分
白人尻 4分
黒人スクワット 2分
スクワットホールド 20秒x8回 :YEEEEEE:

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PONIMECLUB3

FOR THE SOPHISTICATED PEOPLE