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2.43km :nezukorun: total time 13:04, 11.1km/h
+
ダイナミックウォーミングアップ 5分
バランスボール腹筋 4分
バランスボールダンベルプルオーバー 8kgx4分 :acat:

無関係のブロックゆるされないな…… :AngryTurtle:

すいません太平洋側にコーヒーはちょっと

平日にも来てね!と書きたかったが、今日平日だった

ラジコンのみが音を立てている

おじさんをフォローしてるの?

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PONIMECLUB3

FOR THE SOPHISTICATED PEOPLE