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宮台先生もきっと向こうで喜んでるよ

:0km: :archer_O: :archer_K:
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ワンダンベル腹筋 8kgx4分
タバタ黒人 5kgx8分
ダンベル全身犬 5kgx20分 :pokemon_gb_green:

ゴーンに逮捕状
ガーシーに逮捕状
プーチンに逮捕状

ダルビッシュはインターネットイキリ虫じゃなければどうでもいい、最近は治ったんかな

家庭菜園のトマトとセックスするうけなす

ワンダンベル腹筋 8kgx4分
タバタ黒人 5kgx8分 :azrn_minepo:

タバタでもHIITでも高強度のトレーニングと不完全な休憩がどうたらとか書いてあったけどムキムキになりたいわけじゃないので楽しいと思うやつを適当にやっている

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PONIMECLUB3

FOR THE SOPHISTICATED PEOPLE